《小序》

    这是个俗而又俗的题目，——不但是中小学生们常写，而且英雄、伟人、作家、学者、有点名望的人，写的也不少。这些文章中有不少有英雄业迹、伟大创造或发明，或成功，或说明什么哲理，总之给人一种鼓舞、向上、令人兴奋的事迹。今天我又怎么突然想起要写这个题目呢？我想、伟人成功者有他每天都在成功、创造伟迹吗？他有没有这一天，一点成功也没有或者是平凡的一天呢？我不敢说。再者，每个人都是英雄吗？这也不太可能。平凡无声无息的，默默地为社会勤劳贡献着的是那些平凡的人，是他们在为社会的建设一砖一瓦地在增加着。基于此。我想这八十多岁的人，虽然平凡，但却度过了不少平凡的岁月，无限的往事，也往往沉积在这平凡的一天之中，因此想起写我的这一天。
    岁月对我越来越来吝啬了，每天晚上躺在床上，我会无形地说一声，又过一天。是的，这一天怎么过的呢？
    早晨醒来（大约春、夏秋，三季在早上六点或六点半醒来，冬天要到七点或再晚一点）在床上做一套自编的早操（先从脚做起、先搓脚趾，转转脚，再用力伸蹬然后转手、握拳、摇手指，转眼，搓耳、伸腿、蹬自行车，搓脸，梳头）起床好先烧好开水，再去洗手间。（要注意大便变化，有无特殊情况）吃早饭（年青时曾想过如果每天能有豆浆，烧饼，油条，就满意了。现在改了，改吃杂粮，烧成稀饭，有大米、小米、绿豆、红豆、黑米、玉米、血糯米、百合、核桃等，虽然不是每次都这么全，但四五样还是有的。烧一次，吃三天）然后去菜场买菜（这是让人最能感觉物价的上涨或下降，总体上说是在不断上涨。这也让人头痛，菜场花色品种就那么多，怎么办？只好是按计划，每种菜，每周吃一次，尽量不重样，这大约要用去一个小时时间）去推拿（这是一位退休在家，经过正规医学院培训的医生，推颈椎或腰椎，有时交流一些病疾，生活的知识，多了一个朋友），由于年迈，请钟点工帮忙（每天十时来，十二时走，主要任务是帮忙烧饭，并打扫清洁卫生）这时，可以稍事休息，大体是做这些事①取工资，计划用钱②上医院拿药（因为有慢性冠心病，一次可取一个月的药）③看书（退休前忙，不可能有太多时间看想看的书，现在可以自由支配了，先是随兴所致，后来比较有计划地看了一些书，写了点文章，或者是补补课，把没有看过的经史类，再看一点，看多少，就算多少，在这杂乱的看书中，自己发现，看书少，不能认真钻研，失去不少好时光。）④搞点集邮的事。，⑤收拾花卉（翻土，上盆，施肥，剪枝等）。⑥打八段锦及自编操（30-40分钟，天晴做，天气不好则室内活动）
    午饭时，看新闻，看百家讲坛，冲上一杯茶，然后午睡（午睡很重要，中医讲子午觉，子即子时，晚上23时——1时，中午的11时——13时为午时，大约半小时——1小时）午睡起来先喝一杯茶（午睡前已冲了一次，但只有半杯，此次为全一杯，从茶水来说，已有两次了，质量较好。此时的茶叫醒神茶，大约是在四十多岁时就如此了，现在这个习惯已难改。下午喝茶2—3次，小便2次，肾脏可以通畅了）这时有一段相当集中的时间，大约做这些事①看书②访友（下午出去，可有2—3小时，路上时间也可以够用，人不可无友）③集体活动。（邮协活动，每周一次，决然不缺席）④采购（到超市去，日常生活用品为主，在80岁前还到书店去逛逛，现在则少去了）下午五时，到了上课时间，先看万家灯火，再看养生堂，再看健康之路。（我的有关医药卫生，养生经络等知识大多从这些电视中看到，但也不少是择取所需，有的特别注意，有的则不注意。）吃过晚饭，看新闻联播，天气报告后，收拾垃圾下去。（此时可以是晚散步时间，少则20分钟，多则一小多小时，我把家在的方面分为东北，东南，西南，西北每天走一处，有时碰到朋友，则聊天，或一起走）回到家，八时半，或看“文明之旅”或“华豫之门”或“天崖共此时”或看书，有时写点文章或提纲。十时，洗脸，洗脚，上床，睡觉（按中医认为，春秋应早睡早起，夏为晚睡早起，冬为早睡晚起。睡觉是一个人最好的休息，如果睡不好，也难能身体健康，我的睡眠还可以，十点半上床，看几页书，十一时，准时熄灯，直到次日六—七时才醒。有时做梦，但不多，有记清的，也有记不清的。）
    日子一天天过去了，实是平凡而又平凡，如果你要想争取生命的延续，必须保持好这一天天的平凡，平静，平安的生活，大起大落，大喜大悲的事也不会太多了，只要活下去，看到这日升月落，风起云去，生活又何尝无趣呢？尽管是平凡，但它是人生中的真理。你说确否？

三十九中 刘宏起