——记民盟建邺区退休盟员春季养生之旅

      2019年3月6日，南京终于暂时告别了连日的阴雨天，迎来了久违的阳光，民盟建邺区基层委员会组织退休盟员开展了一次“春季养生”之旅。

     参加此次活动的盟员有近20人，平均年龄75岁左右。老盟员们来到位于幕燕风光带上的朗诗常青藤五马渡站，这里南靠幕府山麓，北傍长江，是一个享受自然、享受生活的好地方。

      大家首先听取了营养专家所作的“春季养生”专题讲座，营养专家用通俗易懂的语言，深入浅出地从春季的气候特点及多发病，讲到心理养生、起居养生、饮食养生，重点对春季如何预防各类常患疾病进行了讲解，强调春季肝气旺，大家要注意合理安排饮食、保持良好的心态等，并对合理的饮食搭配做了详细的介绍。大家听得津津有味，感叹受益颇多。

     讲座结束后，大家集体参观了朗诗常青藤五马渡站的养老环境、设施，参观过程中，老年朋友对机构的专业团队、专业服务、康复医疗、合理收费等方面很感兴趣，也提出了各种关心的问题，有关人员一一作了耐心解答。

     大家享用过专门订制的营养午餐后，来到五马渡广场风光带，“五马浮渡江，一马化为龙”的传奇早已消失在历史的天空。今日的五马渡广场已经建成南京集自然风光、人文景观一体的休闲健身好去处。五匹骏马，跨江而来，幻化成龙，腾飞啸天。老盟员们站立在五马渡广场，遥望绵亘的幕府山，倾听滚滚的长江，展望美好的新时代。

    最后，老盟员们沿着毗邻长江的健康步道，来到著名的古“金陵四十八景”之一 “达摩古洞”。它位于幕燕滨江风貌区五马渡广场以东，是一个以“达摩古洞”为主题的文化旅游项目。景区由达摩古洞遗址、“百态达摩”石窟、夹骡峰、百变金身广场等组成，将禅宗文化与生态旅游巧妙地融为一体。这里倚山面水、山青水秀，没有喧嚣的人群，有的只是那朴实的宁谧，在这里呼吸着新鲜的空气，意犹未尽。

    老盟员们在春日里欢聚，听讲座，看风景，这是一次养身之旅，也是一次养心之旅。祝老同志们健康长寿！

民盟建邺区基层委员会  陈荣山

2019年3月6日